発酵実育編集部が選ぶ!人気の乳酸菌サプリメント5つ

発酵実育が独断と偏見で乳酸菌サプリメントを選んでみました!

近年では乳酸菌の開発がすすめられ、乳酸菌の中でも特徴的な働きや独自の機能をもつ菌種が見つかっています。
例えば抗アレルギー効果やピロリ菌排除作用といった、ある特定の効果を狙ったいろいろな種類の乳酸菌が商品化されています。
その中でも今日は、食品中の特定の機能成分を補うために開発された
乳酸菌の健康補助食品「乳酸菌サプリメント」をご紹介していきます!

乳酸菌の種類はどれくらいあるの?!

腸内環境を整えて免疫力を高めたり便通をよくしたり、ヒトに有益な効果を期待して愛される乳酸菌ですが、実に多くの種類(約200種類)が存在しています。
医薬品ではなく食品(健康食品)として分類され、錠剤やカプセルのほかに菓子や飲料など幅広く開発されています。

乳酸菌サプリメントのメリットとは?

1「生きたまま腸に届けられる」


乳酸菌サプリメントの優れた点は、乳酸菌が生きたまま腸に届けられることです。
乳酸菌は酸や熱に弱いので、食品から摂った乳酸菌をすべて腸に届けることはできません。
そこで耐酸性のカプセルなどで加工された、生きたまま腸に届けられる工夫がされた乳酸菌サプリメントを利用することで、効率的に乳酸菌を摂取することができるのです。

2「手軽に利用できる」


また、嗜好やカロリーなども気にせず、常温保存もきき

外出先などにも携行できるので、負担なく手軽に利用することもできます。

同じ乳酸菌の量をヨーグルトでとろうとしたら沢山食べる必要があるのでサプリメントは便利ですね。

3「抗生物質を使った時の善玉菌サポートとして便利」


感染症などで抗生物質の服用により、抗生物質の効果で善玉菌の数が減ってしまいますが、乳酸菌サプリメントで補えるというメリットもあります。
さらには子どもから妊婦、お年寄りまで飲めるサプリメントも開発されており、安心して活用できますね。

そんな素敵な魅力の乳酸菌サプリメントですが、今回は
発酵実育(ハコイク)編集部の独断と偏見でサプリメントを5つ選んでみました!

人気の乳酸菌サプリメントの紹介~5選~

① カルピス「アレルケア L-92乳酸菌」 2100円


「ラクルトバチルス・アシドフィルスL-92株」という、一般的な乳製品からは摂れない貴重な乳酸菌が配合されています。アレルギー症状緩和に特化し、体内の免疫バランスを整えてくれます。また、アレルゲンフリーな商品なので、だれもが安心してご利用いただけます。

② 森下仁丹「ヘルスエイド・ビフィーナS」 初回2980円


便秘解消に効果が特定されているビフィズス菌ロンガム種が配合され、胃酸から善玉菌を守って腸まで届けられるよう特殊カプセル加工されています。ビフィズス菌のエサであるオリゴ糖も一緒に配合されています。

 

③ カゴメ「植物性乳酸菌ラブレ」 4439円

植物性乳酸菌に分類されている「ラブレ菌」が配合され、免疫力アップ効果が期待できます。この菌は日本人が古くから食べている京都の漬物「すぐき漬け」から発見された菌です。日本人の腸と相性がよいとされ、フリーズドライ製法で100億個ものラブレ菌が摂取できます。

 

④ 森永「ビヒタスBB536」 初回2626円


森永乳業が発見したビフィズス菌「ビフィズス菌BB536」を使用したサプリメントです。ビフィズス菌の中でも酸や酸素に強く、胃酸でも生き抜いて大腸まで届くのが特徴です。悪玉菌を追い出して腸内環境を良好にし、お腹の調子を整える効果が報告されています。

 

⑤ メディテックラボ「ガゼリ菌プレミアム」 1520円

最近脚光を浴びている乳酸菌の一種である「ラクトバチルス・ガゼリ」が配合されています。最大90日もの腸内に生きたまま定着する高い定着率を誇っており、また大量に乳酸菌が含まれるといわれる有胞子乳酸菌も一緒に配合されています。腸内環境を整え、ダイエットや美容にとても効果的です。

 

【まとめ】自分のライフスタイルや目的とあった乳酸菌サプリメントを選ぼう!

腸内細菌は私たちの健康生活に密接にかかわっていますが、加齢とともに減少していく乳酸菌を補うことはとても意義があり、大切なことです。
摂りすぎた乳酸菌はそのまま便や尿に混じって排泄されるため、乳酸菌サプリメントの過剰症の報告はいまのところありません。
しかし必ず記載の摂取量を守り、毎日継続していくことが大事です。

参考
「私の腸内フローラ」    http://xn--u9jtl6bp9eu34x736cq5m.com/?p=2500

「カルピス」
https://www.calpis-shop.jp/c/lp_acare/?cid=PG002&gclid=Cj0KCQjw5fDWBRDaARIsAA5uWTheNl1HoVrW_nTTfmNOI5Ssf0jiFCwMY5I7enKNt_Qr4rphYEv1fkIaApeIEALw_wcB

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発酵実育の編集長で管理栄養士の食育子で本名は川村郁子です。 発酵食品を愛しています。 腸内環境を整えるための発酵食品カンタン活用術をご紹介していきます!

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